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        冰箱當保險柜?冰箱里5種食物別給孩子吃

        隨著生活節奏的不斷加快,很多家庭都喜歡大采購,一次性買許多食物放在冰箱里,想吃時隨時可以拿,這對于生活是很方便的。但是,冰箱里有食物孩子都能吃嗎?并非如此,快來看看吧。

        1、甜飲料:比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養,但是熱量卻很充足。建議媽咪把這些甜飲料“趕走”,換成白開水或者新鮮果汁,這些飲料沒有熱量,能讓寶寶保持水分,補充營養。

        2、加工肉制品:包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因為這些食品含有大量的鈉,有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌癥研究學會報告,防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。所以還是少給寶寶吃為妙。

        3、全脂乳制品:乳制品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶,一個星期內攝入的熱量就會達到1904卡。還是換成低脂或脫脂產品吧!不過對于正在長身體的寶寶來說,每周適當喝2-3次是可以的。

        4、冰淇淋:很多家庭的冰箱里一定會準備爽口的冰淇淋,可是,即便寶寶每天只吃半杯冰淇淋,反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額,容易給寶寶帶來肥胖的風險。

        5、醬制品:冰箱里經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡,鈉增加380毫克。黃豆醬、豆瓣醬等醬制品,也都是鈉含量極高的食品,寶寶也最好少吃。

         

        本文源自網絡

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